わん友と話して

寒い時期は、散歩の時間が気分によって変わってしまう私です。
できるだけあたたかい時間帯に散歩したいと思いますよね。
太陽が出ている時間で手が空いている時にわんこと歩く。。

毎日定時に散歩している方とはなかなか会えなくなっています。
冬ってそうことありませんか?

朝一番は寒くて犬も嫌がりますし^^;
私も嫌ですし←

先日、久しぶりに狆のお友達に会いました。
その前に会った時はわんこの具合が悪いと言っていたので気にしていたのですが、すっかり元気な様子で安心。
膵炎と病院で診断され入院もしていたとか。

わんこの病気って自分のことのように心配になります。
お話できないし、一体どこがどう具合悪いの?教えて!!って叫びたくなります。

愛犬の健康についてちょっとお話したのですが、
食べ物にも気をつかわないとダメなんですよね。
もちろん犬によくないものを与えるのは絶対にありえませんけど。

初めて犬を飼ったある人が、人間の食事を犬に与えていたと聞きました。
別に問題ないものならいいのですが、、聞いてみてびっくり。
玉ねぎを含んでいる煮物とかすきやきとかって、、、愕然としました。
いくら玉ねぎはよけてあっても、汁はしみでているじゃないですか。
しかも人間の食事って味がすごく濃いわけで。

そういう食生活を続けていて、そこのお宅のダックスちゃんは身体が弱くなってしまい、しょっちゅう獣医さん通いです。

今回わんこの健康に関して話しをしてみて食事のことも調べてみました。
今更なんですけど、知識として再度学ぶのは重要だと思います。
カナガンドッグフードの口コミもみてみました。

アレルギー持ちのわんこもいるし、人間同様食事は本当に大事。

そのコに合ったものを食べさせることですよね。。

ストレス喰い?

最近主人が夜遅くまでいろいろなものを食べるのです。
あ、、最近始まったことじゃないかもしれません^^;

でもこの頃際立っているように感じて・・・

それでなくても夕飯時間が遅いのに(だいたい21時とかそれ以降の時もあります)

帰宅時間が20時より前ってことはまずありませんね。どちらのお宅でもそうじゃないかな?
仕事が定時に終わって家に18時30分には着いているという人は少ないような気がしますけど。

夜遅い夕飯なので、料理する私も一応気にかけてあまり高カロリーなものは出さないようにしています。
年齢的にもがっつり肉が食べたいというほどでもなく。

でも主人ってご飯好きなんですよね。
子供の頃からずっと白いご飯をいーーっぱい食べて育ってきた人で。
まあ、稼業でお米をつくっていたのも影響しているかもしれませんし。

米農家なのに米食べないとは何事か、、って感じになりますよね。

でも、太り気味の主人にはそんなに炭水化物をとってほしくなくて、なるべく少量にするように勧めています、特に夜は。
本人も体重を気にしているし、これ以上太ったらスーツもオーダーメイドになってしまいます。そのぎりぎりの太さなんですよ。

で、夕飯を軽めにすると、その後に何かしら口にしているんです。
菓子類など。

置いておかなければいいのですが、主人が自分で買ってくることが多く。。
これも理由があるのですが。

車で移動中、トイレを借りるためにコンビニに寄ることがよくあり、トイレを使わせてもらったので何かしら買ってしまうという。
まあ、心情的にはよくわかります。

100円くらいの菓子類をよく買っていますね。
ピーナッツとかチョコとか煎餅とか。

口寂しい時には私もちょうどいいやって思っていますけど。。

本人、、ストレスと何かを口にしたくてたまらないと言っています。
そういのもあるのかもしれませんね。

ストレス過食とかよく聞きますし。。
反対にストレスで食欲がなくなるケースもあるみたいだし。
何ごともほどほどがいいのですが、なかなかうまくいかないのが現実。。

主人、、今年になって2キロくらいふとりました><

心身疲れ気味

ずいぶんと間があいてしまいました。

不摂生をしているつもりはないのですが、体調がすぐれず、パソコンに向かう気持ちにもならず、、、、というか結構具合が悪い日もあり><

何がいけないのかな?と考えてみるけど、生活自体はそんなに変化はありませんし、親の介護の心配くらいかな。。
たぶん季節的なもの、寒さとか気圧の変化の体調の不具合とかかなあ。
自律神経が安定しなくて乱れまくり。
更年期障害もあるだろうし。

そう考えると、年齢的なものともとらえられるし。

何が原因であっても、不調にはかわりなくて辛いです、わりと。
動悸がしたり、吐き気がしたり、その他にもめまいとかいろいろな症状が出てきて、立っているのが怖かったりもしました。
更年期障害と闘う、、みたいなブログになりそう・・^^;

この期間にもいろいろな話題がありました。
薬物に関する事件。逮捕者がどのルートでドラッグを入手したのかとか、解明は難しいのでしょうか。

世間に覚せい剤がまん延しないようにしっかりと食い止めてもらいたい。
いえ、誰も買わなければいいってことですよね。

何を勘違いして薬に手を染めるのか、身体をむしばませるのか。
本当に意味不明。。

最近の不調の波がひどいことで、あらためて健康のありがたみを感じました。
ダイエットのしすぎで栄養が取れてないと思われそうですが、いえいえそうでもないんですよ。
意外としっかり食べています。

健康的に体重を落とそうというのが私の目標ですから。。

不健康なやせ型はいただけません。
食生活の管理と適度な運動、まあ散歩程度ですけどね。これは続けています。

ただ、あんまり気分が悪い時は、身体が欲しているものを食べるようにしていました。

糖質制限ダイエットを実践しているのですが、やけに白飯が食べたくなってがっつり食べたりもしました 笑
調子悪い時くらい緩ませてもいいよね・・・

暦では春と言いながら、なかなかそれを実感しきれない毎日。
寒さはまだもう少し続きそうです。

3月になったらちょっとは違うのでしょうか。。

本当のイクメンに・・

育児休暇を取得すると話題になっていた宮崎謙介議員、、休暇取る前に辞職となりました。

結婚披露宴を盛大に行って、総理にもスピーチしてもらって、、さて出産時期となり奥さんが病院にいる間に浮気って。。
漫画みたいな展開で、しかもそれがメディアにばればれで^^;

奥さん、子供ともども気の毒としか・・

慰謝料もらって離婚でもいいような気もするし、、でも産まれた途端にお父さんがいなくなる子供になってしまうのも可愛そうで。。

奥さんは許すことを選択するんでしょうかね。
気持ち的には一生許せないと思うんですが。

私が奥さんの立場だったらどうだろう・・やっぱり許さないかもしれません。
命かけての出産時に夫が浮気なんて有り得ない。
相手の女も許さないと思います、、、ま、そういう機会は私にはありませんでしたけどね。。

宮崎元議員、、、議員辞めたんですから無職になりました。

時間はたっぷりありますよ。思う存分育児なさってください。
奥さんは現職議員なんだし、やることいっぱいあるだろうから、家のことは宮崎さんがぜーーんぶやってあげるくらいでいいでしょうね。

奥さんに稼ぎがあってよかったですね、、生活に困ることはとりあえずはないわけですから。

次期の選挙では保証ありませんけどね。

あなたのせいでイメージが悪くなるか、、それともバネにして頑張るか、、さてどうなるでしょう。。

それにしても文春さんの威力はすごい。
年明け爆走ですね。

どこか憎めないキャラ

わんこがどんなに悪さしてもなぜだかもう・・しょうがないなあ”って許せちゃうことってありますよね。

うちのコも、いろんないたずらをしてきました。
今だって”こらこら”ってことしますよ^^;

というか、今回人間でそう思ったのは、お笑い芸人の狩野さん(笑)

可能英孝さんが面白すぎます。

かねてからの二股疑惑が、、二股どころか三股四股、、五股までになって。

最早本命の彼女なんていないんじゃないかと思っていたら、昨日番組内で加藤さんのことを『彼女』と言っていましたよ。
加藤紗理さんって、今まで知らなかったですが、狩野さんとのことでかなり発言したりして相当知名度上がったと思います。

加藤さんがどうとかこうとか、、、まあそれは置いといて^^:

何人もの女性とお付き合いしていても、なんだか狩野英孝さんだと『ありそう』ですまされる部分もあるように感じたりして。

昨夜の番組内でも『事実です』って認めて謝っていたし。

別の人がやったらとことん糾弾されそうなことでも狩野さんだと”この程度”ですんじゃうような。

まあ、本人は生きた心地してないかもしれませんけどね。

芸人さんだから?
お笑いの人は遊んでいる気配が漂っていて、まさにキャラ通りではまってる感じということなのかなあ。

ロンハーで、田村敦さんや有吉弘行さんの質問というかツッコミも楽しくみることが出来ました。

狩野さんだけが縮みあがっていたように見えたわけで。。
その様子がまた面白いと捉えることができるなんて、、狩野さんキャラってどこか癒しに当てはまるとも言えそうな。。。

連日取り上げられてきましたが、これで終息するのでしょうか?狩野さんの話題は。どうでしょうね。

さまざまなニュース

土日もあっという間に終わりました。
休日もやる事がちょこちょこあり、なんだか落ち着きません。
のんびりと温泉にでもつかって・・・なんて憧れちゃいます。

今日午前中に北朝鮮がミサイルを発射したという速報が入りました。
ミサイルって、、いったい何を考えているんだか。
安倍首相のコメント『絶対に容認できません』と。
そりゃそうですよね。

先週は元プロ野球選手が覚せい剤所持で逮捕されました。
このニュースにもかなり驚きましたよ。
清原さん、前からドラッグ使用の噂がありましたが、本人、テレビなどでも否定していたし、あれは本当に噂レベルだったんだなあと思っていましたからね。

やっぱり火のないところに煙はたたないものなのか?と考え直した出来事。

覚せい剤所持だけでなく使用していたと。
尿検査から陽性反応も出たそうですし。

それにしても覚せい剤なんて私からしたらどうやって入手するのかも見当がつかないくらいかけ離れたものなんですけど、芸能界の人ってわりと簡単に手に入るんですかね。
そういうルートに接触しやすいということ?

この前、ミュージシャンの飛鳥さんが捕まったばかりで、今度はスポーツ界の人まで?と相当な衝撃でした。

覚せい剤使用すると痩せるそうで、ダイエット目的で使う人もいるらしく、、なんと主婦にも広がっているとか。

私、、、ダイエットはしたいけど、危険な薬物に頼ろうなんて全く思いません。
人生全部が台無しになっちゃいますよ。

散歩と食事制限で地道に脂肪を落とします^^;

乾燥肌

私、もともと油症の肌だったのですが、ここ何年かで肌が変わってきたのを実感しています。
洗顔後何時間かで油が浮いてきて、油とり紙は持ち歩いていたくらいなんですが、今じゃ乾燥してかぴかぴと感じています。

ここまで肌質が変わると本当にびっくりです。
顔を洗って化粧水、美容液などをつけて、時間がたつと肌がつっぱっているような状態です。
たっぷりと潤わせているつもりでもまだ足りないのでしょうか。

加齢とともに潤いがなくなると実感しています。
更年期の年頃ってとにかくいろいろ変化がありすぎて驚くばかりです。

肌の他にも気持ちもいらいらしやすかったり、落ち込んでみたり、、時には動悸がしたりと心配になるほどです。
こうして老人に向かっていくんですよね、悲しいことに。

今の時期、空気の乾燥がより肌のかさつきも加速させていますよね。

湿度30~40%位の時があります。
湿度が表示されている寒暖計を毎日チェックしています。

低めだとやかんでお湯を沸かして沸騰させっぱなしにしています。
ガス代がもったいないとも思いますが、喉をやられたり風邪をひいて苦しむよりはいいかと納得させて。

エアコンをつけていますから余計に乾燥しちゃうんでしょうし、冬って乾燥を避けられないのかもしれません。

その他、タオルなどを濡らして室内に干したりもしていますね。
洗濯物全部を部屋干しすれば湿度は上がるのかもしれませんが、やっぱり太陽にあてて乾かしたいのが心情で、そこまではする気にならず。

今のところ思い風邪をひいてはいませんが、、まだまだ油断ならないと気をつけています。
うがい手洗いはマメに行って。。

近所の人がインフルエンザにかかったと言ってましたし、、自分の抵抗力も下げないようにしないと。

ダイエット中の注意点でもあります。
栄養を不足させてのダイエットは健康上に悪影響ですからね。

必要な栄養はとっておかないと。。。

男と女・・・恋愛って

テレビをみるときは、お腹の肉をつまむようにしています。
脂肪がほぐれてくれるらしいですからね。
少しの時間も無駄にせずに有効活用です^^;

最近、、男女の恋愛のことをちらっと考えることがあります。
芸能人のお付き合いのことで結構話題になっていますからね。
既婚者との恋愛・・・もうお腹いっぱいなほど報道されていますよね。

いつの時代も男と女の話題には人はくいつきますね。
いや、許されない関係だからくいつくのか?

既婚者だからって好きにならないってことはないですよね。
本能的な部分で恋心が芽生えてしまって、、、その先に行動を起こすかどうかはまた別問題かもしれませんが。

生涯幸せにすると誓った相手(配偶者)以外の人のことを好きになることもないとは言えないでしょう。
複数の人を愛せると思いますよ。
でも社会的には大問題。
理性で抑えるか本能のままに突っ走るかの違い。

ばれなきゃいい、、これもひとつの考え。
良いとは言えないですが。

人間って心変わりっていうのもありますよね。
一回好きになったから永遠に好きかどうかも保障できませんし。

ああ、、いろいろ考えると何でも許されるような気もしちゃうし。
でもそれは絶対にダメだとも思うし。

とりあえず、【ケジメ】はつけなきゃいけませんね。
きちんとお別れしてから次の人に向かう、、、と。

今の自分には考えられないですが、若い頃の私は、好きになったら突っ走るタイプでした。
だからって誰彼かまわず突っ走ったわけじゃなく。
この人なら・・・と一応何かしらの線引きをしてたわけで。。

ずっと後になって『なんであの人が良かったかわからない』ってこともありました。

昔を思い出して懐かしむなんて私も年をとったんだとつくづく思いますよ。。

便秘改善に向け

ダイエットを本格的に意識するまではかなりの便秘症だったんです。
薬に頼らざるを得ないという。

若い頃は問題なく出ていたのですが、何がどう変わっちゃったんでしょうね、私のお腹。

最近腸内フローラという言葉をよく聞きます。最初は意味わからずでした。

腸の中には相当数の菌がいるのですってね。
善玉菌は毎日補給していかないと減る一方だとか、どこかで知りました。
乳酸菌などを摂取する必要があるってことですよね。
発酵食品を心がけてとらないと。

とにかくダイエットを初めてさまざまな分野をちょっとずつお勉強して、上辺だけはわかってきたかんじです^^;

便秘を改善すれば体重が少し減るだろうというのが最初の考えでした。
お腹の中にかなりの宿便があるんじゃないかなあ、、と。
それがなくなるだけでも1~2キロは減りそうな気がして。

それにお通じが何日もないってことは、老廃物がお腹にたまったままで汚いんですよね。
そう考えるとなんとしても快便にしないと・・・という気持ちが強くなったんです。

発酵食品を食べようと決めて、まずは誰もが思いつくでしょうヨーグルトを食べだしました。
それまではあまり好んで買わなかったのです。

とにかく1日少量でも摂取することが大事なんだろうな、、と毎日食べるようにしています。
その他、納豆とキムチも。
これら、両方とも発酵食品ですから効果倍増だと思います。
あとは、、ぬか漬けも。

日々の食事で身体の健康は保たれるんだと本当に思いました。
繊維質も多く摂取していると便通はよくなりました。
もう薬を飲まなくてもお通じは問題ありません。

毎日の散歩、、犬と一緒に歩いていることも良いようです。
散歩の途中で便意を催すこともあるんですよ。
腸が動き出したんだろうな、、と思っています。

やっぱりわんことの生活は身体にいいわあ。。

もみほぐしを実践と決意

お腹の肉がかなりやばいんですよ。
真面目に考えないとダイエット、という段階まで来ているはずなんですが、日々の気忙しさに紛れて手抜きになっています。
思い出したようにいきなり真剣モードになったりと。

家族に病人がいるというのはもやっとするものですね。
楽しい気分になれません。

でも!!
だからこそ今、自分磨きも頑張らないと、、と発奮させてみたり。
これで自分が衰えていったら家族総出で泥沼にはまりこんじゃう・・・

マッサージをちゃんと行う、
部分的に引き締めを成功させる、
とにかくお腹の肉はほんの少しでもいいから減らしたい。
若い頃はガリ子で(やせ形体型でした)、私って太らない体質なんじゃ?と勘違いしていました。
全体的な肥満ではなくても部分の肉はがっつりつくんですよね、きっと誰でも。
見えないところに肉、肉、肉。

二の腕もたるんたるんです。でもそれよりもお腹が気になる。

マッサージするにあたって効果を出しやすくするジェルもさまざまあります。
器具を利用してのマッサージだと更にいいように思うし。
人にやってもらうのは気持ちいいだろうな・・・
エステに行かれるほどゆとりがないので、やっぱり自分でやろうと考えちゃいます。
サロンで施術だと1回いくらだ?それを定期的にやったらどのくらいのお金が必要なんだか。と考えるとサロン通いは無理があるわあ。。

自分でやるのにちょうとお手頃なものがあるようです。
何がいいのか、いろいろ調べているところですが。

ボニックジェルの代用品は、どうなのでしょうね。

どうせ使用するならより良質なものを選びたいところです。

しっかりと効果を出して今度の夏前にはこのつまめるお腹の肉を消滅させる予定。